Tudod-e

---

...hogy a gyömbérnek -amellett, hogy kiváló gyulladáscsökkenő és idegrendszer erősítő- még vágyserkentő hatása is van?

A gyömbér -ez a gumós gyökerű trópusi évelő növény- az egyik legjobb természetes görcsoldó és fájdalomcsillapító. Segít leküzdeni az émelygést, a hányingert, csökkenti a bélgázok kialakulását.

A népgyógyászatban évezredek óta használják. Például az indiai ajurvédikus orvoslás szerint nemcsak a testet, de a lelket is erősíti.

Alkalmazzák idegnyugtatóként az idegesség leküzdésére, vagy vágyserkentésre, mivel növeli a szexuális kedvet.

Sajátos íze, és illata révén sok étel fűszere is lehet. Előnyös levesekbe, szószokba, páclevekhez, süteményekbe, stb.

A gyömbérből készülő olajat az aromaterápiában is hasznosítják. Gyulladáscsökkentő hatása miatt masszázsolajhoz keverve enyhíti az izom- és izületi fájdalmakat, fokozza a bőr alatti szövetek vérellátását.

Teát is készíthetünk belőle, melyet a megfázás megelőzése, kezelése céljából fogyasszunk, de akár éjszaka is bevethető, mint a csábítás egyik eszköze…

A gyömbértea készítése:

Egy kisebb darab gyökeret (4-5 cm hosszú) hámozzunk meg és vágjuk kisebb darabokra. Forrázzuk le egy kancsó vízzel és hagyjuk állni kb. 10 percig. Ha kicsit meghűlt ízesítsük mézzel, citromlével.


(forrás: www.vitaminstation.hu)

Mérsékelten fogyasztva a tea és a kávé is csökkenti a szívbetegségek kockázatát - állapították meg holland kutatók.


Egy átfogó, huzamos ideig tartó vizsgálat során a tudósok arra az eredményre jutottak, hogy napi három-hat csésze tea elfogyasztása akár 45 százalékkal is csökkentheti annak a veszélyét, hogy az illető szívbetegség következtében hal meg. Hatnál több csésze esetében a szívbetegségek kialakulásának esélye 36 százalékkal kisebb, mint azoknál az embereknél, akik naponta kevesebb, mint egy csészével isznak.

A kávéfogyasztóknak nem ennyire jók a kilátásai, bár napi kettő-négy csésze kávé még mindig 20 százalékkal csökkenti a szívbetegségek kialakulásának lehetőségét. A tudósok kutatásaik eredményét az Atherosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology című szaklapban közölték. Az utrechti egyetem orvostudományi központjának kutatói azt is megállapították, hogy sem a kávé, sem a tea nem kedvez az agyvérzés kialakulásának. "Eredményeink szerint a tea- és kávéfogyasztás az előnyök mellett nem jelent nagyobb kockázatot a szélütést és más betegségek okozta halálozást illetően" - mondta el Yvonne van der Schouw, a tanulmány vezetője.

A kutatók tizenhárom év alatt összesen 37 514 ember kávé- és teafogyasztásáról szóló adatait gyűjtötték össze, majd ezeket összehasonlították az adott körben jelentkező szívbetegségekkel és a halálokokkal. Az eredményeket tekintve azonban pontatlanságokkal is számolni kell, mivel a tea- és kávéfogyasztók szokásai élesen eltérőek lehetnek. Így a tény, hogy a kávé kisebb mértékben csökkenti csak a szívbetegségek kockázatát, erősen összefügghet azzal, hogy a kávét fogyasztók gyakrabban dohányoznak, mint a teaivók.

Forrás: eletmod.hu

Subject: Fw: Heart Attack and Drinking Warm Water

Ez a cikk valakinek az életét mentheti meg. Tudatosítsátok ezt magatokban!!!!!!

Infarktus és a meleg víz ivása


Talán el kellene sajátítanunk a Kínaiak és a Japánok szokásait. Ők evés közben forró teát isznak, nem pedig hideg vizet!!!!!!!!!!!!!!!!!

Az ugyanis világos, hogy kellemesebb hideg italt fogyasztani evés után, de a hideg ital megszilárdítja zsírokat az ételben amit éppen elfogyasztottatok.
Ez az emésztési folyamatok lassulását idézi elő.
Abban a pillanatban, amikor a megdermedt zsír reakcióba lép a gyomorsavakkal, szétesik és felszívódnak a beleken keresztül, mint ahogy ezt egy egyszerű étel teszi. Ez a dermedt zsír a belek falán lerakódik és kialakítja a feltételeket rákra és infarktusra.
Legjobban tesszük, ha forró levest vagy forró vizet iszunk az étel után.

Az infarktus általános jelei .....

Fontos megjegyzés az infarktusról – tudni kell, hogy nem minden infarktus jelzi magát a bal karban érzett fájdalommal.
Tudatosítanunk kell, az állkapocs intenzív fájdalmát.
Az infarktus ideje alatt nem szükséges, hogy először a mellkasban legyen fájdalom.
A gyomor émelygése és az intenzív izzadás szintén az infarktus általános megnyilvánulásai közé tartozik!

Az emberek 60%-a, akiket álmukban lepett meg az infarktus, nem ébred fel!!!!
Az állkapocs nagy fájdalma a legmélyebb álomból is felébreszti az embert!!!
Legyünk elővigyázatosak és tudatosítsuk magunkban ezeket a dolgokat..
Minél többet tudunk, annál nagyobbak az esélyeink a túlélésre.
Egy kardiológus azt mondta, hogyha mindenki, aki ezt a közleményt olvassa, és ezt elküldi további 10 embernek, akkor több mint valószinű, hogy egy életet megmentett.
Olvassátok el és küldjétek tovább barátaitoknak!!!!
Életet menthettek meg!
Tehát kérlek benneteket, legyetek igazi barátok, és küldjétek ezt a cikket az összes barátotoknak, akiket szívből szerettek.
ÉN EZT ÉPPEN MOST TETTEM MEG

Az illóolajok különbözőképpen hatnak, van ami ellazít, van amely felfrissít, ezért jó ha tudjuk, mikor melyiket alkalmazzuk.




Íme néhány illóolaj és alkalmazási területe:

Citrom: gyulladás gátló, baktériumölő. Párologtatva tisztítja a szoba levegőjét, hatásos a megfázásos tünetek ellen, valamint serkenti az emésztést.

Levendula: fájdalomcsillapító, nyugtató hatása van. Vírus- és baktériumölő, szabályozza a vérnyomást, serkenti az immunrendszer működését. Hatékonyan kezelhetők vele az égési sérülések.

Borsmenta: fájdalomcsillapító, lázcsillapító hatása van. Tisztítja a légutakat, belélegezve kiváló az arc- és a homloküreg-gyulladás kezelésében. Fürdővízbe öntve nyugtató hatású.

Bergamott: nyugtató hatása van, elűzi a stressz okozta feszültséget. Párologtatóba cseppentve segíti az elalvást.

Grapefruit: fertőtleníti a levegőt, frissíti a fáradt lelket és testet.

Narancs: fertőtlenítő hatása van, nagyon jó a légtér frissítéséhez, tisztításához. Oldja a stresszt, segít az alvászavarokkal küszködőknek.

Eukaliptusz: kiváló a megfázásos tünetekre és a légúti panaszokra. A pollenallergiával küszködőknek is segít. Fertőtlenítő, frissítő hatású.

Citromfű: szellemileg frissít, fokozza a koncentrálóképességet. Jó a meditációhoz és a munkához.

Szantál: segít a klimax tüneteinek leküzdésében, csillapításában.



Hogyan használjuk?

LAKÁSILLATOSÍTÁS Öntsünk egy párologtató edénybe vizet, majd csepegtessünk bele (a víz mennyiségétől függően) 5–10 csepp olajat. Vigyázzunk arra, hogy ne legyen túl tömény az illat. Ha gyertyatartós a párologtató, akkor gyújtsuk meg alatta a gyertyát, ha nem, úgy tegyük az ablakpárkányra vagy a szoba központi helyére. A permet terápiás célból is hasznos lehet.

INHALÁLÁS Ez a módszer különösen hatásos megfázás, torokfájás, orrdugulás esetén, de bőrápolásra, bőrtisztításra is használhatjuk. Az allergiás tüneteket is csökkenthetjük vele. A mentolos, eukaliptuszos olajok a megfázás leküzdésében segítenek, a levendula nagyon jó bőrápoló. Forraljunk fel egy edényben vizet. Ha már nem lobog, csepegtessünk bele 15–20 csepp olajat, majd hajoljunk fölé, takarjuk le a fejünket és az edényt egy nagy törülközővel, s lélegezzük be a gőzt.

FÜRDŐ A meleg fürdővízbe csepegtetett olaj ápolja a bőrt. (Előzőleg azonban próbálják ki, hogy nem érzékeny-e rá a bőrük.) Egyes olajokat előzőleg fel kell oldani egy pohár zsíros tejben – a levendulát és a kamillát közvetlenül is használhatják.

MASSZÁZS Az aromaterápiás masszázs jótékonyan hat az idegekre, elűzi a feszültséget és ápolja a bőrt. Egyes olajok kiválóak az izomgörcsök feloldásában, mások az ízületi gyulladásos, reumás fájdalmakat csökkentik.

Forrás: borsonline.hu

A szója kiváló forrása bizonyos aminosavaknak. Leginkább húspótlásra használják, mivel magas a fehérjetartalma, és legalább olyan változatosan elkészíthető.

Kálium, magnézium, foszfor, kalcium található benne, valamint E-vitamin, B1- és B2-vitamin. A szójában ösztrogénhez hasonló anyagok (fitoösztrogének) vannak, így kifejezetten ajánlott a változó korban lévő nőknek.

Telítetlen zsírsavai védik a szívet és az érrendszert, valamint segítik az agy munkáját. A szója nagy mennyiségben tartalmaz lecitint, mely segíthet a koleszterinszint csökkentésében, tisztítja az érfalakat, elősegíti az agyműködést, és segíti a koncentrációt.

Sajnos a szójakészítmények egy részét génmanipulált szójából gyártják. Mindenképpen figyeljünk oda, hogy génmanipulációtól mentes termékeket válasszunk!

Surfactif est un PTP Paid-To-Promote qui permet de gagner de l'argent

Egy érdekes filmet szeretnék megosztani veletek, egyik ismerősöm hívta fel rá a figyelmemet.
Nem mindenki ért vele egyet, sokan elítélik, mondván, baromság, hülyeség, csak kihasználja a kétségbeesett embereket, mások hisznek benne és kipróbálják.. és győznek....

Tény mindenki saját maga dönti el miben hisz, hogyan alakítja életét, ez a film is mutat egy lehetőséget a gyógyulásra....




A szerző véleménye:
AZ ÉLŐ MÁTRIX - Egy film a gyógyítás új tudományáról

Új rálátás a testünk, tudatunk és egészségünk összefüggéseire

Az Élő Mátrix A Gyógyítás új tudománya, (teljes estés) filmben megismerhetjük azt a finoman átszőtt hálót, melyben az egészségünket befolyásoló tényezők rejteznek. Felfedezhetjük az egészségről alkotott legújabb elméleteket, az emberi test-mező kvantum fizikájától indulva a szív koherencián át az információs gyógyításig. Tudósok, pszichológusok, bioenergetikai kutatók és holisztikus gyógyítók osztják meg velünk tudásukat, élményeiket és felismeréseiket.

Tudományos alapokon nyugvó gyógymód vagy „csodálatos gyógyulás?

Egy agyvérzést szenvedett görög kisfiú családja az újra-kapcsolódó gyógyítás segítségével javít a kisfiú életminőségén. Egy gyógyíthatatlan agytumorral diagnosztizált brit asszony a neurolingvisztikai programozásba veti bele magát. Egy krónikus fáradságban szenvedő amerikai asszony, miután minden más csődöt mondott, az információ alapú gyógymódot kezd alkalmazni. Mindhárman csodálatos gyógyuláson mennek keresztül.

A filmben a kutatók és gyógyítók felfedik a gyógyulások hátterében meghúzódó tudományos elméleteket és megosztják velünk elképzeléseiket, hogy ezek az új felfedezések hogyan befolyásolhatják a jövő orvoslását.
AZ ÉLŐ MÁTRIX - Egy film a gyógyítás új tudományáról Új rálátás a testünk, tudatunk és egészségünk összefüggéseire Az Élő Mátrix A Gyógyítás új tudománya, (teljes estés) filmben megismerhetjük azt a finoman átszőtt hálót, melyben az egészségünket befolyásoló tényezők rejteznek. Felfedezhetjük az egészségről alkotott legújabb elméleteket, az emberi test-mező kvantum fizikájától indulva a szív koherencián át az információs gyógyításig. Tudósok, pszichológusok, bioenergetikai kutatók és holisztikus gyógyítók osztják meg velünk tudásukat, élményeiket és felismeréseiket. Tudományos alapokon nyugvó gyógymód vagy „csodálatos gyógyulás? Egy agyvérzést szenvedett görög kisfiú családja az újra-kapcsolódó gyógyítás segítségével javít a kisfiú életminőségén. Egy gyógyíthatatlan agytumorral diagnosztizált brit asszony a neurolingvisztikai programozásba veti bele magát. Egy krónikus fáradságban szenvedő amerikai asszony, miután minden más csődöt mondott, az információ alapú gyógymódot kezd alkalmazni. Mindhárman csodálatos gyógyuláson mennek keresztül. A filmben a kutatók és gyógyítók felfedik a gyógyulások hátterében meghúzódó tudományos elméleteket és megosztják velünk elképzeléseiket, hogy ezek az új felfedezések hogyan befolyásolhatják a jövő orvoslását.

Forrás:http://efrirk.antsz.hu/oki/pollen/Pollennaptar.pdf

Ma valahogy eszembe jutott a papsajt, melyet gyerekkoromban szívesen rágcsáltunk, gondoltam rákeresek, mit lehet róla tudni.
Érdekes, mostanában nem nagyon láttam ilyen növényt. Bizonyára sokat számít, hogy a mai udvarok vagy lebetonozottak, vagy pázsitok, így ilyen "gyomnak" nincs ott helye, annak idején nagymamáim udvarán volt belőlük...



Az egyik középkori füvészkönyv szerint Plinius a következőket mondta: "Aki minden nap iszik a papsajt levéből, az arra a napra megóvta magát a betegségektől." -

Az alábbi leírás alapján kiderül mire alkalmazhatjuk e növényt:

Utak, kerítések mentén, öreg falak tövében, törmelékhalmokon terem, de csak lakott területeken fordul elő. Ha településtől távol akadunk rá valahol, biztosak lehetünk abban, hogy ott valaha ház állt.

A talajon elterülő szára van, mely a gyökértörzsnél némileg fás. Hosszúnyelű, kerek, csipkés szélű levelei vannak, virága kicsi, rózsásfehér.
Korong alakú termése kerek sajthoz hasonlít, innen ered a neve: papsajt.
Virágját, levelét és szárát gyűjtjük júniustól szeptemberig.
Mivel szárításnál a nyálkaanyag elvész, a mályvát lehetőség szerint frissen használjuk fel.

A papsajt mindenekelőtt a gyulladt nyálkahártyák gyógyítására alkalmas tea formájában, gyomorhurut, hólyaghurut, a gyomor és a bélutak, a szájüreg gyulladásos megbetegedéseinél, valamint gyomor- és bélfekély gyógyítására alkalmazzuk.

Elhúzódó hörghurut és bronchitis, köhögés és erős rekedtség esetén különösen ajánlott, de heveny gége- és mandulagyulladás, valamint szájszárazság ellen is alkalmazható.
Hogy a nyálkaanyag ne menjen tönkre, áztassuk éjszakára hideg vízbe.

A papsajt meggyógyítja a tüdőtágulatot. Naponta legalább három csészével igyunk meg a teából, éjszakára rakjuk borogatásként a mellkasra a leszűrt és jól felmelegített folyadékot, amit a papsajt leveleiből és virágaiból nyertünk.

Könnyfolyás ritka beszáradása esetén langyos papsajtteával mossuk és borogassuk a szemet. Külsőleg a papsajtot sebek, fekélyek, vénagyulladásból származó és törések helyén fellépő kéz- és lábdagadás kezelésére használjuk. Ilyen esetekben kéz- illetve lábfürdőt veszünk.

Ha lábunk dagadt, segít a papsajtfürdő és lándzsás útifű keveréke. A lándzsás útifűt megmossuk, majd még nedvesen a nyílt sebre tesszük A seb hamarosan begyógyul.

A papsajt nemcsak gégegyulladás, hanem rosszindulatú gégebetegségek esetében is használ. Ilyenkor két és fél liter (negyedliterenként egy púpozott teáskanál növényt) áztatunk be éjszakára. Reggel kicsit felmelegítjük és az adagot forró vízzel kiöblített termoszban tároljuk Napközben négy csészényit iszunk meg belőle kortyonként, a maradékkal gargalizálunk.

Teakészítés: csak hidegen áztatjuk be! 1 púpozott teáskanál füvet adunk 1/4 liter vízhez, éjszakára állni hagyjuk, reggel kicsit felmelegítjük.

Láb-és kézfürdő: jó két maréknyi papsajtot éjszakára hideg vízben beáztatunk egy 5 literes edényben. Másnap csak annyira melegítjük fel, hogy a kéz és a láb elbírja a hőfokát. Fürdési idő: 20 perc. A fürdőt még kétszer lehet használni, újbóli felmelegítéssel.

Borogatás: a teakészítés során visszamaradt ázalékot kevés vízben felmelegítjük, gersli lisztjével összekeverjük, az így nyert pépet lenvászon kendőre kenjük és melegen felpakoljuk.

Forrás: nagyutazas.hu

http://www.youtube.com/watch?v=CQbKwzaEg8g&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=QgwP6_3yUzM&feature=related

Mindenkinek ajánlom szives figyelmébe a fenti videókat megtekintésre.
Az egészség megőrzése nagyon fontos,mégsem törődnek vele eleget az emberek.
Ha már valaki megbetegedett nehezebb gyógyítani,ráadásul szintetikus gyógyszereket kell beszedni amikbe több a káros anyag mint a hasznos.
Az élelmiszerek nem tartalmaznak elég vitamint,mint régen,nagyon régen.
Minden hibrid,génmanipulált és csak külsőre szép,belső értéke nem nagyon van.
A hiányzó vitaminokat,ásványi anyagokat pótolni kell,különben a szervezet nem tud regenerálódni,és minden méreg lerakódik és betegség lessz a vége.
Pedig az emberi test csodákra képes ha megfelőlen tápláljuk.

http://www.youtube.com/watch?v=LMxKcQvT2mk&feature=related

Virág Ibolya (ibolya1976@gmail.com)

Ibolyákkal bizonyította hűséges, kitartó szerelmét egy francia nemes, aki 30 éven át naponta küldetett csokrot saját kertészetéből Mademoiselle Clairon színésznőnek, hogy az mindennap ebből készíthesse el esti nyugtatóteáját.

Szaponin tartalma miatt nem csak nyugtató hatású főzet készíthető az ibolyából, hiszen a szaponin köptető, nyákoldó hatása elsősorban felső-légúti megbetegedésekben (légcső és hörghurut idült eseteiben, erős köhögés, stb.) hasznos*.

Pakisztánban egy etnofarmakológiai küldöttség a vadontermő növények tanulmányozása közben azt is kiderítette, hogy az ibolya lázcsillapító hatása az aszpirinéhez igen hasonló.

Indiában pedig az ibolya a mandulagyulladás hagyományos gyógyszere.

Csecsemők tüdőhörgőcskéinek gyulladására (bronchiolitis) a következő receptet javasolják a hozzáértők:
mezei kakukkfű, fekete bodza, pipacs, és ibolya virágainak egyenlő arányú keverékéből egy csipetet forrázzunk le egy csésze vízzel, és hagyjuk tíz percig ázni. Ebből naponta 3-4 csészényit adjunk a beteg babának a láz és köhögés csillapítására.

Köptető, izzasztó és vértisztító hatásán túl jelentős álmatlanság és epilepszia elleni teakeverékekben is szerepel, míg Jost Péter ezt írja Növények és Gaz című kézikönyvében:
„Leveleivel és virágaival a rákot kezdik gyógyítani. Régen a márciusi ibolya virágának, levelének főzetét nyavalyatörésnél, mellfájásnál, köhögésnél, lábnál mézzel keverve, sikerrel használták. Megjegyzem, hogy a szagos ibolya virágát forró vízzel leöntjük; fölforralni nem szabad. Külsőleg a nyers leveleket és a friss virágokat, ráksebekre kötözik. A háromszínű ibolya (Viola tricolor) a kék ibolyával azonos hatású; a sárga ibolyát (Caltha palustris [a mocsári gólyahír - szerk.]) a lépdaganat ellen isszák. A levelek a méh csípést gyógyítják.”

Külsőleg alkalmazva bőrnedvesítő hatása miatt kirepedezett bőr gyógyítására kiválóan alkalmas, gazdag A és C vitaminokban és bizonyos antioxidánsokat is tartalmaz (éppen ezért lehet alapja hidratáló krémeknek). Homlokra kötött leveleivel a migrén is megelőzhető egyesek szerint, amit megerősítenek Plinius (egy ókori természettudós) feljegyzései is.

Bár eddig semmilyen káros hatását nem mutatták ki, vigyázni kell, mert erős szer. Gyökeréből enyhe hashajtó készül, túlzott fogyasztása hányást is okozhat.
Szaponin- és metil-szalicilát-tartalma miatt pedig nem javasolt túlzott külső alkalmazása sem. A szaponin ugyanis a vérbe jutva mérgező, a metil-szalicilát pedig veseelégtelenség esetén nem tud elég gyorsan ürülni a szervezetből, így túlzott bevitele szintén mérgezést okozhat.

*Gyógytea:
1 kávéskanálnyi szárított virágot forrázzunk le egy csésze vízzel, és hagyjuk tíz percig ázni. Ebből naponta 3 csészényit fogyasszunk.


Forrás: eletforma.hu

Nem fogyasztunk elég vizet, csak jóval kevesebbet, mint amennyire szüksége lenne a szervezetnek,a világ népességének fele krónikusan dehidratált.

Testünk több mint kétharmada víz, így a megfelelő vízbevitel hiányában nem mennek végbe a létfontosságú biokémiai folyamatok.

Íme 10 ok, miért fontos a vízvás:

1. Vérünk több mint 80 százaléka víz, és vízre van szükség új vérsejtek képzésekor is.

2. Csontjaink több mint felét is víz alkotja, és az egészséges csontsejtek képzéséhez is kell a víz.

3. Mivel a vízbevitel hatására megindul a nyirokkeringés, vízivással a fájdalom is csökkenthető. A nyirokrendszer a folyadékot és a méreganyagokat távolítja el a szövetekből, megfelelő működéséhez vízre van szükségünk.

4. A méreganyagok eltávolítása a vesén és a beleken keresztül is zajlik, ezek a folyamatok is vizet igényelnek.

5. A víz síkosítja az ízületeket, csökkenti az ízületi fájdalmat és véd a kopás ellen.

6. Mivel a víz anyagcserénket is szabályozza, a túlsúlyosaknak többre van szükségük belőle.

7. A víz segít egyensúlyban tartani a testhőmérsékletet.

8. A víz biztosítja a megfelelő elektromos működést agyunk és idegrendszerünk számára. Becslések szerint agyunk egy 60 Wattos villanykörtének megfelelő elektromos teljesítményt ad le naponta, így teljesen helyénvaló az a kép, amikor valakinek "fény gyullad a fejében", ha támad egy jó ötlete.

9. A víz csökkenti a kiszáradást, a legtöbb ember azonban sajnos krónikus dehidrációban (kiszáradásban) szenved.

10. Szervezetünk minden sejtjének és szervének megfelelő mennyiségű vízre van szüksége a jó működéshez.


Egészségünk javításának egyszerű módja, ha több vizet iszunk, mégpedig üres gyomorra, mivel különben csak felhígítjuk az emésztőenzimeket, és rontjuk az emésztés hatásfokát.
Forrás: lifenetwork.hu

Egyik korábbi cikkben már fejtegettük, hogy az optimizmus erősíti az immunrendszert, és ha az immunrendszer erős, akkor ugye könnyebben megbirkózik a betegségekkel, tehát, hosszabb életre számíthatnak az optimisták.

Most kutatók a mosolyráncokat elemezve azt mondják, akár +7 évet is jelenthet a széles mosoly és a mély mosolyránc.
Recept a hosszú élethez: optimizmus és nagy kacagások.

Széles mosoly = hosszabb élet?
Vigyorogni tessék: a nevetésráncok csak jót tehetnek!

Minél szélesebben mosolyog valaki és minél mélyebbek nevetésráncai, annál hosszabb életre számíthat - állítják amerikai kutatók.

A Michigan Egyetem tudósai 230 profi baseballjátékos 1952-ben készült fényképeit elemezve jutottak arra, hogy akár hét év különbség is lehet a várható élettartamokban a mosolygás vájta arcráncok alapján. A 230 játékos közül eddig 184 hunyt el.

A nem mosolyós csoportba soroltak átlagosan 72,9 évet értek meg, a részben mosolygósak 75-öt, a szélesen vigyorgók viszont 79,9-et - adta hírül a Daily Telegraph című brit lap.

Forrás: eletmod.hu

Az egészség érték
Az egészségnek soha ezelőtt nem volt olyan nagy
jelentősége, mint napjainkban.
A testünk az immunrendszer segítségével először igyekszik
minden kórokozó ellen felvenni a harcot, és meggyógyítani
önmagát. Az egészség a teljes testi, szellemi és szociális
jó közérzet állapota, és nem csupán a betegségektől,
testi fogyatékosságoktól való mentességet jelenti. A lehető
legjobb egészségi állapotnak örvendeni, az ember egyik
alapvető joga.
A stratégia tehát legyen a következő: törekedjünk
inkább a megelőzésre, hogy sokáig
életerősek és egészségesek maradjunk!
Ha Ön végiggondolja az értékekről alkotott saját elképzeléseit,
akkor az élete célja és értelme az, hogy tudatában
legyen a saját értékeinek, és azok szerint éljen és cselekedjen.
Mivel az egyetlen, ami manapság megmaradt nekünk,
és amiért önmagunknak kell viselnünk a felelősséget, az az
egészségünk.
“ Az Ön életminősége
meghatározza a közérzetét.” Az életminőségen mindazt értjük, ami hozzájárul az ember
jó közérzetéhez.
Orvosi szempontból az úgy nevezett életminőség magában
foglalja a testi és a lelki állapotunkat, valamint a
Az egészségnek az egyén szempontjából különösen nagy jelentősége van. A közvélemény-kutatásokban az élet legfontosabb
értékeire irányuló kérdésre adott válaszok között legtöbbször az egészség áll az első helyen. Az egészség javítja az
esélyünket arra, hogy a saját életünket önmagunk alakíthassuk ki, és szabadon kibontakozhassunk. Az egészségmegőrzést
szolgáló prevenció (megelőzés) olyan eszköz, amivel ezt elérhetjük.
társadalmi funkciókat
(munka, család, társadalmi
kapcsolatok). Az életminőség röviden megfogalmazva
a következőt jelenti: a test, szellem és a lélek
harmóniája, a vitalitásunk, szépségünk és jó közérzetünk
egyidejű fokozásával.
A vitalitás és a szépség az elégedettség és az önbizalom
természetes alapja, és így döntően befolyásolják az
életminőségünket.
Az egészségünket negatív módon
befolyásoló tényezők:
A világon nagyon sok a betegség, és az emberek egyre fiatalabb
korban betegszenek meg.
Annak ellenére, hogy az emberek átlagosan egyre nagyobb
kort érnek meg, sokszor már fiatalon megbetegszenek.
Az összefüggéseket ismerjük:
A változatos és izgalmas benyomások ellenére, amelyek
alól a hétköznapokban nem tudjuk kivonni magunkat,
gyakran szenvedünk az elszigeteltségtől. A társadalmi változások
mértéke és sebessége miatt magányos emberként
elveszünk a tömegben, és személyként veszélyeztetve
érezzük az értékünket. Ennek következménye a fizikai és
pszichikai szenvedés, a jólétünk ára.
Hosszú ideje tudjuk, de nem vesszük figyelembe, hogy az
ember a szervi funkcióinak 70 %-át elveszítheti, mielőtt azt
megérezné!
Az életenergiánkat és életminőségünket fékezik a
következők: a tápanyagértékkel nem rendelkező ételek,
a stresszes és pihenési szünetek nélküli élet, a túlsúly, az
egészségtelen táplálkozás, a dohányzás, a kevés mozgás és
az alkohol. Sajnos, az általában megszokott táplálkozásunk
is nem alábecsülendő egészségi
kockázattá vált. A nem megfelelőből
túl sokat eszünk, a helyes életekből túl keveset!
Röviden szólva: a modern ember az
egészségtudatosság hiányá b an szenved!
Hatás az öregedési folyamatra
Az élete során minden ember teste ki van téve a normális
elhasználódási és öregedési folyamatoknak. Mindamellett,
van egy sor olyan külső tényező, ami felgyorsítja
a természetes öregedési folyamatot. Ezek kedveznek a
szabad gyökök termelődésének, amelyek nagy mennyiségben
tartósan károsítják a test sejtjeit. Következmény: testünk
első sorban a számtalan szabad gyök leküzdésével van
elfoglalva, és elhanyagolja a természetes regenerációs feladatait
(felépítést). Az öregedési folyamatot gyorsító külső
tényezők közé tartozik a kevés alvás, a rohanó élet - tehát a
stressz, valamint a káros anyagok. Természetesen itt minden
olyan káros anyagra gondolunk, amit akaratlanul, de
minden nap, és ily módon mindig magunkhoz veszünk.
Mind a túltáplálás, mind, pedig a hibás táplálkozás számtalan
megbetegedést okozhat az életünk folyamán.
Az egészséghez vezető utak
Tudás / felvilágosítás
Inkább előzzük meg természetesen, mint kezeljük utólag
vegyszeresen.
A testünknek szüksége van kellő mennyiségű fehérjére,
vitaminokra, nyomelemekre és ásványi anyagokra, esszenciális
zsírsavakra, fenolsavakra és flavonoidokra. Ezek a
legfontosabb alkotóelemei a vitálanyagokban gazdag táplálkozásnak.
A kiegyensúlyozott, vitálanyagokban gazdagtáplálkozás biztosítja azt, hogy a test egészséges maradjon.
A sok vitálanyagot tartalmazó étrend gondoskodik
az immunrendszer kiegyensúlyozottságáról. A megfelelő
mennyiségű és koncentrációjú vitálanyagok optimális
védelmet nyújtanak az egészségünk számára.
A vitális élethez szükséges tényezők:
Tájékozódnunk kell, és a tudatosságunkat fel kell
építenünk. Foglalkoznunk kell a táplálékunk összetételével
és komponenseivel is, nem csak a kalóriákkal. Akkor jobban
meg tudjuk majd érteni a testünk reakcióit.
Jót tesz az egészségünknek, ha odafigyelünk a
függőségeinkre, és az azokkal összefüggő szokásainkra!
Milyen szokásainktól kellene megszabadulnunk?
Az egészségügyi tanácsadásban van egy olyan trend, ami
a táplálkozást az egyéni típustól teszi függővé.
Megéri megelőzni!
Az egészségtámogatás és a megelőzés központi
célkitűzése a betegségek elkerülése és az egészség javítása.
Ennek során, a tevékenységek középpontjában az élet- és
viselkedési módok, valamint az emberek jó közérzetét
szolgáló életterek kialakítása áll. Emellett létezik az egészségtámogatás,
ami az egészségi kompetenciák felépítését
jelenti, a (testi és lelki) egészség feletti önrendelkezésünket
is beleértve, annak tartós javulása érdekében.
Ha életünk korai éveiben az egészségünket fokozottabban
támogató életvitelt folytatunk, akkor ez hozzájárulhat
ahhoz, hogy időskorunkban sok krónikus megbetegedés
egyáltalán nem, csak később, vagy jelentősen kisebb tünetekkel
fordul elő.
A cél: több egészség, több vitalitás, több energia,
nagyobb teljesítmény és harmónia!
Ez a WellStar International célja és víziója – preventív
módon segíteni és megőrizni az emberek egészségét. Egészségesebben
élni, hosszabb ideig élni, és aktívabban élni, a
lehető legjobb életminőségben.
A célunk legyen ez: idejében előzzük meg a betegségeket,
járuljunk hozzá valamivel a saját egészségünkhöz,
erősítsük a tudatosságunkat, vállaljunk felelősséget a saját
egészségünkért és a saját jó közérzetünkért, és így érjünk el
egy jobb életminőséget. Az egészség testi-lelki tényezőiből
Kedves Olvasó!
Mindenkinek megvan a lehetősége és a
felelőssége, hogy a saját lehetőségei szerint
tegyen valamit önmagáért,
és az egészsége optimális felépítéséért.
Közösen emberek millióinak segíthetünk,
és motiválhatjuk őket,
hogy vállaljanak felelősséget az egészségükért
és az egészséges életmódjukért.
Erre hívom meg most Önöket,
és szívből kívánok Önöknek minden jót!
Dr. Keywan Grashoff
adódik, hogy Ön jól és értékesnek érzi magát. Önbecsülést
és önbizalmat érez.
Így tehet szert közvetlen és érezhető
vitalitásra:
• Tudatosan, egészséges, vitálanyagokban gazdag
táplálékot fogyaszt
• Egészséges környezetben él
• Elegendő fizikai tevékenységet végez
• Tartózkodik a kényelemtől
• Eleget alszik
• Kikapcsolódik, és érzelmileg kiegyensúlyozott
életet él, csökkenti a stresszt
• Kerüli a túlsúlyt
• Éjszaka kíméli az emésztését
• Kevesebb káros anyagot fogyaszt
• Sok folyadékot fogyaszt
Összegzés
Minden ember hozzájárulhat pozitív módon
az egészségéhez, az életminősége megőrzése
vagy elérése érdekében.
Foglalkozzon tehát az értékekről alkotott elképzeléseivel,
és legyen tudatában a személyes értékeinek (életminőség)!
A legnagyobb értékünk az egészségünk.
A WellStar felismerte ezt a feladatot, és az Önök
érdekében megjelent a piacon a “Webstar” nevű programjával.
A „Webstar Vital Coaching“ internetes megjelenésével
szeretnénk letenni a kézjegyünket a minőség, a
teljesítmény, a kommunikáció és a lojalitás mellett, és
hozzájárulni az Önök életminőségéhez. A Webstar Vital
Coaching edzőprogrammal, és a vitálanyagokban gazdag
termékeinkkel szeretnénk utat mutatni Önöknek, hogy
hogyan őrizhetik meg életerejüket és egészségüket késő
öregkorukig.
Személyes tanácsadás (Coaching) a sportolási tevékenységek,
és az egészséges táplálkozás terén./ Webstar/
Virág Ibolya (ibolya1976@gmail.com)
http://www.youtube.com/watch?v=hx1uia3hXE4

BEVEZETŐ
A legtöbb ember számára a helyes és egészséges táplálkozás
kérdése először akkor vetődik fel, amikor le akarnak fogyni. De
ha egy pillantást vetünk a népességre egyértelműen látszik,
hogy a legtöbb európai országban a lakosság 50%-a túlsúlyos
vagy kórosan elhízott. Statisztikák támasztják alá, hogy
hozzávetőlegesen a népesség 70%-a a helytelen táplálkozási
szokások következtében betegszik meg.
A legkomolyabb rizikófaktor a túlsúly. Az elhízott emberekre
jellemző betegségek közé tartozik a cukorbetegség, a magas
koleszterinszint, a magas vérnyomás, a szív és keringési
megbetegedések, a csontritkulás és a köszvény. Ezen kórok
jelentőségét gyakran alábecsülik és egyszerűen „civilizációs betegségnek”
tekintik. Manapság hihetetlen mennyiségű táplálkozási
tanács, tipp, fogyókúra recept és tudományos felfedezés
igyekszik útmutatást adni a megfelelő életforma kialakításához.
Azonban a legtöbb ember elbizonytalanodik, amikor megpróbálja
kiválasztani ezek közül a számára legmegfelelőbbet,
mellyel sikeresen felveheti a küzdelmet a kilóival. Az ételeknek
jó ízűnek, egyszerűen elkészíthetőnek és nem utolsó sorban
egészségesnek kell lenniük. Létezik az egészséges táplálkozás
mindenható iránytűje? Véleményem szerintem igen! Az egészséges
életmód tartósan, sikeresen és élvezettel kialakítható.
Ehhez némi információra és a test működésének alapvetőBIOKÉMIAI FOLYAMATOK
Vegyünk mindent sorjában. Testünk minden folyamatához
energiára van szükség. Ezen belül nincs jelentősége, hogy a
testhőmérséklet szabályozásáról, egyes szervek táplálásáról, az
izmok mozgatásáról vagy az emésztésről van szó. Az egyes
emberek energiaszükséglete egymástól jelentősen eltérhet.
Az életkor, a nemi hovatartozás és a testmagasság komoly
szerepet játszanak, de legalább ennyire fontosak mindennapi
tevékenységeink is. Rendkívül meghatározó ugyanakkor
mit kaptunk Természet Anyánktól útravalónak, azaz milyenek
a biológiai lehetőségeink. A szaknyelvben ezt „energetikai
tényezőnek” nevezzük, ami egyénenként változik.
Testi felépítésünktől függően az emberi szervezet 1500-7000
kalória közötti energiát használ fel naponta. Amikor az energia-
bevitel meghaladja a szükségeset, a szervezet azt többlet
energiaként raktározza. Fordított esetben, amennyiben testünk
a felhasználtnál kevesebb energia-bevitelben részesül, a
test az elraktározottakból gazdálkodik. Ha átlagosan 100kcal/
óra energiafelhasználásból indulunk ki, testünknek napi
2400 kcal energiára van szüksége. Ez négy étkezésre elosztva
hozzávetőlegesen 600 kcal étkezésenként. A fel nem használt
tápanyagokat testünk későbbi felhasználásra elraktározza. A
nap végén a szervezet egyenleget készít. Ha csak 2000 kcal-t
kapott, ugyanakkor 2400 kcal-ra lett volna szüksége 400 kcal-tJO-JO HATÁS
Az izomsejtek energiaellátásáért a mitokondrium felelős. Ezek
a sejterőművek alakítják át az élelmiszerekben található tápanyagokat
energiává. Amikor a fogyókúra során testünk izomfehérjét
épít le, a mitokondriumok száma is megfogyatkozik.
Ez, a 2400 kcal/nap példát alapul véve azt jelenti, hogy testünknek
már nincs 2400 kcal-ra szüksége, egyszerűen azért, mert
kevesebb izmot kell energiával ellátni. Az izomleépítés következtében
szervezetünknek már csak 1800 kcal-ra van szüksége.
A következmény: leáll a fogyás. Az eredeti 2400 kcal helyett
már csak 1800 kcal-ra van szükségünk – éppen annyira, amennyire
a fogyókúra miatt csökkentettünk energia bevitelünket.
Annak érdekében, hogy tovább csökkenjen a testsúlyunk, az
energia bevitelünket ismét csökkenteni kell. Ekkor, például
1000 kcal/nap esetében egyfelől tovább csökken az izomtömegünk,
másfelől lassul az anyagcserénk. A fogyás nyilvánvalóan
ismételten megáll. Testsúlyunk színten tartása érdekében példánknál
maradva 1200kcal/napnál nem lehetne többet ennünk.
Ha csak egy kevéssel is többet fogyasztunk ennél, a többletenergia
egyenesen a zsírraktárakba vándorol. Teljesen mindegy
miből származik ez a többletenergia. Egy alma, mindössze
100 kcal-lal is erre a sorsa jut. A fogyásnak és hízásnak ezen
körforgása „jo-jo hatásként” közismert. Számtalan tanulmány
bizonyítja, hogy a fogyókúrák 95%-a egy év elteltével legjobb
esetben is az eredeti súlyra történő visszahízással végződik.
/Webstar oldalrol/ Virág Ibolya

A legjobb légtisztító szobanövény a Csüngő csokrosinda, közismert nevén zöldike

A NASA kutatói kiderítették, hogy a csüngő csokrosinda 96%-kal csökkentette 24 óra alatt egy szoba szénmonoxid tartalmát, míg a nitrogén dioxid szint 99 százalékkal lett kevesebb!

Miért érdemes tehát ezt a fajta szobanövényt tartanunk otthon?

A növények előnyös hatást fejtenek ki lelki és fizikai állapotunkra egyaránt. Kiválóan szűrik és tisztítják a levegőt. A fotoszintézisük során megkötik a szén monoxidot, és nitrogén dioxidot. A növények gondozása és fejlődése pedig lelkünkre van jó hatással! Ezen túlmenően a szobanövények – mint tudjuk – oxigént termelnek (így frissítik a levegőt), szén-dioxidot kötnek meg és vizet párologtatnak.

Belvárosi lakásokban is mindenképp érdemes növényeket tartanunk, mert itt a szennyezettség még magasabb. Irodákba egyaránt szükségesek, mert semlegesítik a képernyők káros kisugárzását.

Ha szeretnél csüngő csokrosindát, vedd figyelembe, hogy egy 25 négyzetméteres átlag magasságú szoba megtisztításához, kb. három zöldikére van szükség.

A növény szereti a magas páratartalmat ezért nyáron érdemes naponta permetezni. Szereti a fényt, de a tűző napfénytől óvni kell, ahogyan a huzattól is.

Legjobb felfüggesztve tárolni, hiszen nevéhez híven szereti, ha levelei szabadon csünghetnek!

(forrás: www.vitaminstation.hu)

Ha úgy érzed, nincs erőd a betegségedet legyőzni, vagy éppen "csak" kilátástalannak tűnő magánéleti válságban vagy, vagy a munkádban érnek kudarcok, akkor nézd meg ezt a filmet és meríts erőt!

Egy megható, inspiráló történet - a végtagok nélkül született Nick Vujicic

Vujity Tvrtko, írásából kiderül, hogy egy szervezet azon dolgozik, hogy még ebben az évben Magyarországra jöjjön Nick Vujicic és személyes is átadhassa erejét, optimizmusát és tanulhassanak tőle az emberek.

A minap érdekes betegség ütötte fel fejét a házunk táján. Övsömört kaptam. Hogy hol, fogalmam sincs. Egyszer csak lett. Ezt a bárányhimlő vírusa okozza, és azoknál jön/jöhet elő, akik már voltak korábban bárányhimlősek. Úgy is mondják, hogy a bárányhimlő időskori mutánsa.
Sok érvet és ellenérvet tudok felhozni az övsömörre. El is kezdem!

Nem ajánlom azoknak, akik:

- nem bírják a fájdalmat, mert ez bizony fáj. Nem kicsit, hanem nagyon nagyon.
- nem rendelkeznek iszonyat mennyiségű pénzzel. Az erre felírt gyógyszerek ára borzalmasan magas. Nem beszélve a gyógyszer okozta gyomorfájdalmakról, amire szintén felírnak nem olcsó helyrehozó-gyógyszert.
- szeretnek éjszaka aludni. Nem fognak! Két hétig tuti nem!
- szeretik a haspólókat. A pöttyök ugyanis deréktájban vannak, iszonyat mennyiségben, és iszonyat állapotban.


Ajánlom azoknak, akik:

- nem akarnak egy-két hétig látogatókat fogadni. Ha ezt meghallják a rokonok, jóbarátok, tuti elkerülnek messzire.
- nem tudnak selejtezni a nagy ruhatárukból, mert minden ruha szívükhöz nőtt. A pöttyökre felírt ecsetelő annyira fest, hogy tuti kiselejtezésre kerül 1-2 kedvelt ruhadarab.
- gyermeke még nem volt bárányhimlős, és őket sem szeretné megfosztani ettől az "élmény"-től. Tuti elkapják!

És egy jó/rossz hír mindkét tábornak! Ez újra elkapható! Ha egyszer volt, nem biztos, hogy nem lesz újra!

Az övsömörről hasznos infokat találsz a következő linkre kattintva:

ÖVSÖMÖR

Ha kora tavasszal megkérnek, hogy mondjak egy kedvelt fűszernövényt, biztosan kapásból vágom rá, hogy : medvehagyma. De ez nem csoda, hiszen itt Baranyában, Orfű közelében ilyenkor elkerülhetetlen, hogy ne éreznénk illatát, ne csodálhatnánk a nagy medvehagyma-mezőket.
Egy időben védett növénynek számított. Szereti az árnyékos, humuszban gazdag lombos erdőket. Szószokba, levesekbe, salátákba használjuk virágzás előtt szedett leveleit. Virágzáskor már csak gyönyörködni jó benne. Jól illeszthető sószegény étrendbe, jellegzetes sós íze miatt. Szinte mindenre felhasználható, amire a fokhagyma, viszont az ízvilága lágyabb. Levelei fagyaszthatóak, de szárítva is tudunk eltenni belőle az év többi részére. Gyakran töltenek leveleibe kecskesajtot, és így érlelik azt.

A fájdalomcsillapító növények toplistáján igen előkelő helyet foglal el:

1. a népiesen összeforrasztó fűnek nevezett fekete nadálytő,

A fekete nadálytövet a gyógyfüvek családjában csodatevő növényként is emlegetik, mert gyökere és maga a növény is olyan nyákanyagokat tartalmaz, amelyek segítik a sebgyógyulást, és meggyorsítják a szövetek regenerálódását. Levelei gyulladáscsökkentő, illetve fájdalomcsillapító hatásúak. Mivel nagy mennyiségű májkárosító anyag (is) található benne, csak külsőleg, kenőcs vagy borogatás formájában alkalmazható, elsősorban az úgynevezett zárt sérülésekkel járó fájdalmak (csonttörés, rándulás, ficam) esetében. Jó tudni még, hogy az ízületi bántalmakkal járó, kínzó érzést is hatékonyan csökkenti.


2. a borsmenta,

A borsmenta belsőleg és külsőleg egyaránt alkalmazható. Előbbi formáját hasi fájdalmakra alkalmazzák, a gyógynövényből kivont olaj formájában, mozgásszervi, izom- és idegfájdalmakra pedig különösen hatásos. Ennek oka az, hogy mentoltartalma hűtő hatású, így a hidegérző idegrostokat „mozgósítja”, amelyek „fékezik” a fájdalominger továbbítását. Jól enyhíti a nem kopásos eredetű (ujj-, térd-, csípő- és vállízületi) fájdalmakat is.


3. a fehér fűz,

A fehér fűz barkáit, a tavasz közeledtével szívesen vásároljuk meg a piacokon. Kevesen tudják, hogy a fűzfa kérgéből készült forrázatot már az ókorban is láz és fájdalom csillapítására használták. Később a gyógyszeripar is felfedezte a fűzfakéreg gyógyító tulajdonságait, és hatóanyagát kivonva, szintetikus acetilszalicilsavat állítanak elő belőle, amely az aszpirin legfőbb alkotóeleme. A gyógynövény főzete, amely a tavaszi zsenge ágak megőrölt kérgét tartalmazza, kiválóan csillapítja az ízületi, reumatikus eredetű fájdalmakat.


4. a szép nevű árnika,

A szép nevű árnika belsőleg nem alkalmazható gyógyító növény, amelyet elsősorban mozgásszervi gyulladások csökkentésre, izom- és ínsérüléseket, rándulásokat kísérő fájdalmak csökkentésére lehet – alkalmanként – használni. Túl gyakori használata bőrirritációt okozhat, illetve allergiás reakciót válthat ki.


5. a pitypangként emlegetett gyermekláncfű,

Fájdalomcsillapításra külsőleg és belsőleg egyaránt nagyon hatásosnak bizonyul a gyermekláncfű. A növény minden része gyógyító hatású. A belszervi betegségek közül az epeműködést szabályozza, de vízhajtó hatása is ismert. A reumával és a köszvénnyel járó kellemetlen érzéseket csökkenti.


6. a mifelénk elsősorban fűszerként ismert és használt Cayenne-bors

A nálunk fűszerként, chilipaprikaként ismert Cayenne-bors valójában nem más, mint egy erős, amerikai paprikafajta, amely kapszaicin nevű, fájdalomcsillapító anyaga révén hat a fájdalomérzékelésért felelős idegvégződésekre. Kapszaicintartalmú kenőcsöket és tapaszokat gyakran használnak övsömör után visszamaradt idegfájdalmakra, de izomfájdalmakra és olyan idegi fájdalmakra is, amelyek gyulladásos, degeneratív megbetegedésekhez (pl. artrózis), reumatikus bántalmakhoz köthetők.


7. és a szúrós gaznak tartott csalán is

A csípős csalánt a népi gyógyászat és a természetgyógyászat is méregtelenítő, vértisztító, immunerősítő gyógynövényként tartja számon. A gyomnövény minden része jó valamilyen panaszra, tünetre, legyen szó vérszegénységről, sebgyógyításról, reumával, lumbágóval járó fájdalmas tünetek – kiegészítő – kezeléséről.


Forrás: otvenentul.hu

Leegyünk optimisták, ha más okunk nincs, akkor legalább azért, mert ezzel az immunrendszerünket is erősítjük.

Az optimizmustól nem csak a kedvünk lesz jobb. Egy új kutatás szerint a "félig teli pohár" hozzáállás az immunrendszert is erősíti.

Első éves joghallgatókat vizsgálva készítették el azt tanulmányt, mely megállapítja, hogy az optimizmus az immunrendszert is erősíti.

A tanulmány elsőéves joghallgatók derűlátásának és immunműködésének változásait mérte fel. Azt találták, hogy amint a diákok pozitívabban kezdtek gondolkodni, erősebb sejtirányítású immunitást mutattak (amikor az immunsejtek serege az idegen vírusok és baktériumok támadására válaszol). Az optimizmus csökkenésével a szervezet védekezőképessége is visszaesett.

A teljes cikk a betegszoba.hu-n található

Könnyű kis edzéshez kattints a képre :)

Egy kör emailben kaptam az alábbi levelet, általában megnézem az ilyeneket, mert sokszor érdekes dolgok vannak benne, van ami megmosolyogtat, van ami hasznos, érdekes.

Ezt is megkaptam már korábban is, azonban most itt az alkalom, hogy itt a blogon is tovább adjam, talán olyan is olvassa, aki számára ez éppen aktuális kérdés.
Úgy gondolom, az egészségmegőrzéshez, fontos a változatos táplálkozás, és még azoknak is, akik azt hiszik nem szeretik, érdemes kipróbálni a spárgát.....

Sziasztok!
Gondoltam megosztom veletek ezt a cikket, hátha tudtok majd valakinek segíteni vele.


"Spárga növény a rák ellen"


"Biokémikus vagyok, az elmúlt 50 év során specializálódtam az egészséges táplálkozásra. Néhány évvel ezelőtt hallottam Richard R. Vensal, D.D.S. felfedezéséről a spárga gyógyító hatásáról. Azóta foglalkozom ezzel a témával. Összegyűjtöttünk számos kedvező történetet és most közreadunk belőle néhányat:

1. eset: Egy férfi reménytelen Hodgkin-szindróma betegségben szenvedett (nyirokmirigy rák) és teljesen legyengült. Egy év folyamatos spárga terápia után a doktorok nem találtak nála semmilyen rákra utaló jelet, valamint visszanyerte teljes fizikai erejét is.

2. eset: Egy sikeres, 68 éves üzletember húgyhólyag ráktól szenvedett 16 éven keresztül. Több éves gyógyszeres és sugár kezelés is eredménytelennek bizonyult, mikor elkezdte a spárga kúrát. 3 hónap után a vizsgálatok nem találtak nála rákos daganatot és a veséi is normálisan működtek.

3. eset: Egy férfi, akinek tüdőrákja volt és 1971 március 5.-én műtőasztalra került. A műtétre nem került sor, mert az orvosok úgy találták, hogy nagyon szétterjedt a rák és reménytelen a gyógyulás. A férfi április 5.-én hallott a spárga kúráról és azonnal elkezdte alkalmazni. Augusztusra a röntgenképen semmi nyoma nem volt a rákos megbetegedésnek.

4. eset: Egy asszony évek óta bőrrákban szenvedett. Többféle bőrrákot is diagnosztizáltak nála. 3 hónapos spárga kúra után a bőrgyógyász specialista azt mondta, hogy a bőre teljesen rendbejött. Ez az asszony beszámolt arról is, hogy a spárga kúra meggyógyította a vesebetegségét is, ami 1949-ben kezdődött. 10 alkalommal esett át vesekő eltávolításon, le volt százalékolva a veséje állapota miatt. A spárga kúrának tulajdonítja a veséje gyógyulását is.

Nem voltam meglepve az eredménytől, mert mar 1854-ben a Pennsylvania-i Egyetem professzora is beszámolt a spárga népszerű használatáról a vesekövek gyógyításában a "The elements of materia medica" cikkében. Megjegyzendő, hogy 1739-re utal, amikor már foglalkoztak a spárga vesekő elhajtó hatásával. Lenne még néhány történetünk, de az orvostudományi szervezet akadályozza az esetekhez való hozzájutást


A kezeléshez a spárgát megfőzzük (használhatunk konzerv spárgát is, épp olyan jó, mint a friss). (A konzerv típusok közül a Giant és a Stokely márkát javaslom, ezek nem tartalmaznak káros mellékanyagokat.) A megfőzött spárgát turmixoljuk össze pépes állagúra és tegyük be a hűtőszekrénybe.
Alkalmazás: 4 evőkanállal enni belőle reggel és 4 evőkanállal este. A beteg érzékeli a gyógyító hatást már 2-4 hét elteltével. Lehet hígítani vízzel és fogyasztani hideg, vagy meleg italként egyaránt.

Az ajánlott mennyiség a kapott visszajelzéseken alapszik, de nagyobb mennyiség fogyasztása sem káros, esetleg jótékony hatású bizonyos esetekben. Mint biokémikus meg vagyok győződve a régi mondás igazáról, "ami a gyógyításra jó, az a megelőzést is elősegíti."
E teória alapján a feleségemmel közös egyetértésben használjuk a spárga pürét, mint italt az étkezéseink kísérőjeként. Mi 2 evőkanálnyit hígítunk vízben az ízlésünknek megfelelően. Én forrón iszom, míg a feleségem hidegen fogyasztja. Mióta ezt iszogatjuk a rendszeresen végzett vérképvizsgálatok eredménye is javult, jó egészségnek örvendünk.

Mint biokémikus széleskörű tanulmányokat folytatok a rákbetegségek különböző fajtáinak a gyógyítását illetően. Az eredmények alapján meg vagyok győződve róla, hogy a spárga megállja helyét a rákbetegségek gyógyításában.
A spárga tartalmaz egy bizonyos fehérjét, melyet "histones"-nek hívnak és aktív szerepe van abba, hogy megakadályozza a sejtek növekedését. Ez okból hiszem azt, hogy a spárga birtokol olyan anyagot, mely normalizálja a sejtek növekedését. Ezek a tulajdonságok szerepet játszanak a rákbetegség legyőzésében és az egész testre üdítőleg hatnak.
A US National Cancer Institute (US Nemzeti Rákbetegek Intézménye) általi jelentésben az áll, hogy a spárga a legmagasabban tesztelt növény, mely tartalmaz glutathione-t. Ezáltal sikeresen használható a rákbetegségek gyógyításában."


Cancer News Journal, 1979. decemberi szám.

Egy kicsit utána keresve, azt találtam, hogy:

• a spárga erős vizelethajtó hatású és különféle húgyúti problémákra alkalmazható.
• erekre, kapillárisokra jó hatással van
  
• hasznos a reumatikus panaszokra.
• ősidők óta alkalmazzák a prosztata mirigy kezelésére
• bizonyítottan erős nemi vágy fokozó
• a spárgaban gazdagon megtalálható a foszfor, vas, kálium, kalcium, C-vitamin, az A vitamin, tiamin, B6-vitamin, réz, tartalmaz aszparagint
• Keserű, enyhén hashajtó és nyugtató hatású.

Figyelmeztetés: Vesebetegségben szenvedők ne alkalmazzák!