Egészségünk értéke

Az egészség érték
Az egészségnek soha ezelőtt nem volt olyan nagy
jelentősége, mint napjainkban.
A testünk az immunrendszer segítségével először igyekszik
minden kórokozó ellen felvenni a harcot, és meggyógyítani
önmagát. Az egészség a teljes testi, szellemi és szociális
jó közérzet állapota, és nem csupán a betegségektől,
testi fogyatékosságoktól való mentességet jelenti. A lehető
legjobb egészségi állapotnak örvendeni, az ember egyik
alapvető joga.
A stratégia tehát legyen a következő: törekedjünk
inkább a megelőzésre, hogy sokáig
életerősek és egészségesek maradjunk!
Ha Ön végiggondolja az értékekről alkotott saját elképzeléseit,
akkor az élete célja és értelme az, hogy tudatában
legyen a saját értékeinek, és azok szerint éljen és cselekedjen.
Mivel az egyetlen, ami manapság megmaradt nekünk,
és amiért önmagunknak kell viselnünk a felelősséget, az az
egészségünk.
“ Az Ön életminősége
meghatározza a közérzetét.” Az életminőségen mindazt értjük, ami hozzájárul az ember
jó közérzetéhez.
Orvosi szempontból az úgy nevezett életminőség magában
foglalja a testi és a lelki állapotunkat, valamint a
Az egészségnek az egyén szempontjából különösen nagy jelentősége van. A közvélemény-kutatásokban az élet legfontosabb
értékeire irányuló kérdésre adott válaszok között legtöbbször az egészség áll az első helyen. Az egészség javítja az
esélyünket arra, hogy a saját életünket önmagunk alakíthassuk ki, és szabadon kibontakozhassunk. Az egészségmegőrzést
szolgáló prevenció (megelőzés) olyan eszköz, amivel ezt elérhetjük.
társadalmi funkciókat
(munka, család, társadalmi
kapcsolatok). Az életminőség röviden megfogalmazva
a következőt jelenti: a test, szellem és a lélek
harmóniája, a vitalitásunk, szépségünk és jó közérzetünk
egyidejű fokozásával.
A vitalitás és a szépség az elégedettség és az önbizalom
természetes alapja, és így döntően befolyásolják az
életminőségünket.
Az egészségünket negatív módon
befolyásoló tényezők:
A világon nagyon sok a betegség, és az emberek egyre fiatalabb
korban betegszenek meg.
Annak ellenére, hogy az emberek átlagosan egyre nagyobb
kort érnek meg, sokszor már fiatalon megbetegszenek.
Az összefüggéseket ismerjük:
A változatos és izgalmas benyomások ellenére, amelyek
alól a hétköznapokban nem tudjuk kivonni magunkat,
gyakran szenvedünk az elszigeteltségtől. A társadalmi változások
mértéke és sebessége miatt magányos emberként
elveszünk a tömegben, és személyként veszélyeztetve
érezzük az értékünket. Ennek következménye a fizikai és
pszichikai szenvedés, a jólétünk ára.
Hosszú ideje tudjuk, de nem vesszük figyelembe, hogy az
ember a szervi funkcióinak 70 %-át elveszítheti, mielőtt azt
megérezné!
Az életenergiánkat és életminőségünket fékezik a
következők: a tápanyagértékkel nem rendelkező ételek,
a stresszes és pihenési szünetek nélküli élet, a túlsúly, az
egészségtelen táplálkozás, a dohányzás, a kevés mozgás és
az alkohol. Sajnos, az általában megszokott táplálkozásunk
is nem alábecsülendő egészségi
kockázattá vált. A nem megfelelőből
túl sokat eszünk, a helyes életekből túl keveset!
Röviden szólva: a modern ember az
egészségtudatosság hiányá b an szenved!
Hatás az öregedési folyamatra
Az élete során minden ember teste ki van téve a normális
elhasználódási és öregedési folyamatoknak. Mindamellett,
van egy sor olyan külső tényező, ami felgyorsítja
a természetes öregedési folyamatot. Ezek kedveznek a
szabad gyökök termelődésének, amelyek nagy mennyiségben
tartósan károsítják a test sejtjeit. Következmény: testünk
első sorban a számtalan szabad gyök leküzdésével van
elfoglalva, és elhanyagolja a természetes regenerációs feladatait
(felépítést). Az öregedési folyamatot gyorsító külső
tényezők közé tartozik a kevés alvás, a rohanó élet - tehát a
stressz, valamint a káros anyagok. Természetesen itt minden
olyan káros anyagra gondolunk, amit akaratlanul, de
minden nap, és ily módon mindig magunkhoz veszünk.
Mind a túltáplálás, mind, pedig a hibás táplálkozás számtalan
megbetegedést okozhat az életünk folyamán.
Az egészséghez vezető utak
Tudás / felvilágosítás
Inkább előzzük meg természetesen, mint kezeljük utólag
vegyszeresen.
A testünknek szüksége van kellő mennyiségű fehérjére,
vitaminokra, nyomelemekre és ásványi anyagokra, esszenciális
zsírsavakra, fenolsavakra és flavonoidokra. Ezek a
legfontosabb alkotóelemei a vitálanyagokban gazdag táplálkozásnak.
A kiegyensúlyozott, vitálanyagokban gazdagtáplálkozás biztosítja azt, hogy a test egészséges maradjon.
A sok vitálanyagot tartalmazó étrend gondoskodik
az immunrendszer kiegyensúlyozottságáról. A megfelelő
mennyiségű és koncentrációjú vitálanyagok optimális
védelmet nyújtanak az egészségünk számára.
A vitális élethez szükséges tényezők:
Tájékozódnunk kell, és a tudatosságunkat fel kell
építenünk. Foglalkoznunk kell a táplálékunk összetételével
és komponenseivel is, nem csak a kalóriákkal. Akkor jobban
meg tudjuk majd érteni a testünk reakcióit.
Jót tesz az egészségünknek, ha odafigyelünk a
függőségeinkre, és az azokkal összefüggő szokásainkra!
Milyen szokásainktól kellene megszabadulnunk?
Az egészségügyi tanácsadásban van egy olyan trend, ami
a táplálkozást az egyéni típustól teszi függővé.
Megéri megelőzni!
Az egészségtámogatás és a megelőzés központi
célkitűzése a betegségek elkerülése és az egészség javítása.
Ennek során, a tevékenységek középpontjában az élet- és
viselkedési módok, valamint az emberek jó közérzetét
szolgáló életterek kialakítása áll. Emellett létezik az egészségtámogatás,
ami az egészségi kompetenciák felépítését
jelenti, a (testi és lelki) egészség feletti önrendelkezésünket
is beleértve, annak tartós javulása érdekében.
Ha életünk korai éveiben az egészségünket fokozottabban
támogató életvitelt folytatunk, akkor ez hozzájárulhat
ahhoz, hogy időskorunkban sok krónikus megbetegedés
egyáltalán nem, csak később, vagy jelentősen kisebb tünetekkel
fordul elő.
A cél: több egészség, több vitalitás, több energia,
nagyobb teljesítmény és harmónia!
Ez a WellStar International célja és víziója – preventív
módon segíteni és megőrizni az emberek egészségét. Egészségesebben
élni, hosszabb ideig élni, és aktívabban élni, a
lehető legjobb életminőségben.
A célunk legyen ez: idejében előzzük meg a betegségeket,
járuljunk hozzá valamivel a saját egészségünkhöz,
erősítsük a tudatosságunkat, vállaljunk felelősséget a saját
egészségünkért és a saját jó közérzetünkért, és így érjünk el
egy jobb életminőséget. Az egészség testi-lelki tényezőiből
Kedves Olvasó!
Mindenkinek megvan a lehetősége és a
felelőssége, hogy a saját lehetőségei szerint
tegyen valamit önmagáért,
és az egészsége optimális felépítéséért.
Közösen emberek millióinak segíthetünk,
és motiválhatjuk őket,
hogy vállaljanak felelősséget az egészségükért
és az egészséges életmódjukért.
Erre hívom meg most Önöket,
és szívből kívánok Önöknek minden jót!
Dr. Keywan Grashoff
adódik, hogy Ön jól és értékesnek érzi magát. Önbecsülést
és önbizalmat érez.
Így tehet szert közvetlen és érezhető
vitalitásra:
• Tudatosan, egészséges, vitálanyagokban gazdag
táplálékot fogyaszt
• Egészséges környezetben él
• Elegendő fizikai tevékenységet végez
• Tartózkodik a kényelemtől
• Eleget alszik
• Kikapcsolódik, és érzelmileg kiegyensúlyozott
életet él, csökkenti a stresszt
• Kerüli a túlsúlyt
• Éjszaka kíméli az emésztését
• Kevesebb káros anyagot fogyaszt
• Sok folyadékot fogyaszt
Összegzés
Minden ember hozzájárulhat pozitív módon
az egészségéhez, az életminősége megőrzése
vagy elérése érdekében.
Foglalkozzon tehát az értékekről alkotott elképzeléseivel,
és legyen tudatában a személyes értékeinek (életminőség)!
A legnagyobb értékünk az egészségünk.
A WellStar felismerte ezt a feladatot, és az Önök
érdekében megjelent a piacon a “Webstar” nevű programjával.
A „Webstar Vital Coaching“ internetes megjelenésével
szeretnénk letenni a kézjegyünket a minőség, a
teljesítmény, a kommunikáció és a lojalitás mellett, és
hozzájárulni az Önök életminőségéhez. A Webstar Vital
Coaching edzőprogrammal, és a vitálanyagokban gazdag
termékeinkkel szeretnénk utat mutatni Önöknek, hogy
hogyan őrizhetik meg életerejüket és egészségüket késő
öregkorukig.
Személyes tanácsadás (Coaching) a sportolási tevékenységek,
és az egészséges táplálkozás terén./ Webstar/
Virág Ibolya (ibolya1976@gmail.com)
http://www.youtube.com/watch?v=hx1uia3hXE4