Illóolajok a testi-lelki egészség támogatására

Az illóolajok különbözőképpen hatnak, van ami ellazít, van amely felfrissít, ezért jó ha tudjuk, mikor melyiket alkalmazzuk.

Íme néhány illóolaj és alkalmazási területe:

Citrom: gyulladás gátló, baktériumölő. Párologtatva tisztítja a szoba levegőjét, hatásos a megfázásos tünetek ellen, valamint serkenti az emésztést.

Levendula: fájdalomcsillapító, nyugtató hatása van. Vírus- és baktériumölő, szabályozza a vérnyomást, serkenti az immunrendszer működését. Hatékonyan kezelhetők vele az égési sérülések.

Borsmenta: fájdalomcsillapító, lázcsillapító hatása van. Tisztítja a légutakat, belélegezve kiváló az arc- és a homloküreg-gyulladás kezelésében. Fürdővízbe öntve nyugtató hatású.

Bergamott: nyugtató hatása van, elűzi a stressz okozta feszültséget. Párologtatóba cseppentve segíti az elalvást.

Grapefruit: fertőtleníti a levegőt, frissíti a fáradt lelket és testet.

Narancs: fertőtlenítő hatása van, nagyon jó a légtér frissítéséhez, tisztításához. Oldja a stresszt, segít az alvászavarokkal küszködőknek.

Eukaliptusz: kiváló a megfázásos tünetekre és a légúti panaszokra. A pollenallergiával küszködőknek is segít. Fertőtlenítő, frissítő hatású.

Citromfű: szellemileg frissít, fokozza a koncentrálóképességet. Jó a meditációhoz és a munkához.

Szantál: segít a klimax tüneteinek leküzdésében, csillapításában.

Hogyan használjuk?

LAKÁSILLATOSÍTÁS Öntsünk egy párologtató edénybe vizet, majd csepegtessünk bele (a víz mennyiségétől függően) 5–10 csepp olajat. Vigyázzunk arra, hogy ne legyen túl tömény az illat. Ha gyertyatartós a párologtató, akkor gyújtsuk meg alatta a gyertyát, ha nem, úgy tegyük az ablakpárkányra vagy a szoba központi helyére. A permet terápiás célból is hasznos lehet.

INHALÁLÁS Ez a módszer különösen hatásos megfázás, torokfájás, orrdugulás esetén, de bőrápolásra, bőrtisztításra is használhatjuk. Az allergiás tüneteket is csökkenthetjük vele. A mentolos, eukaliptuszos olajok a megfázás leküzdésében segítenek, a levendula nagyon jó bőrápoló. Forraljunk fel egy edényben vizet. Ha már nem lobog, csepegtessünk bele 15–20 csepp olajat, majd hajoljunk fölé, takarjuk le a fejünket és az edényt egy nagy törülközővel, s lélegezzük be a gőzt.

FÜRDŐ A meleg fürdővízbe csepegtetett olaj ápolja a bőrt. (Előzőleg azonban próbálják ki, hogy nem érzékeny-e rá a bőrük.) Egyes olajokat előzőleg fel kell oldani egy pohár zsíros tejben – a levendulát és a kamillát közvetlenül is használhatják.

MASSZÁZS Az aromaterápiás masszázs jótékonyan hat az idegekre, elűzi a feszültséget és ápolja a bőrt. Egyes olajok kiválóak az izomgörcsök feloldásában, mások az ízületi gyulladásos, reumás fájdalmakat csökkentik.